{"id":24450,"date":"2026-08-12T17:12:38","date_gmt":"2026-08-12T15:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correreinpuglia.it\/?p=24450"},"modified":"2026-08-12T17:13:06","modified_gmt":"2026-08-12T15:13:06","slug":"michele-spagnuolo-ci-lascia-ma-ha-seminato-bene-nel-mondo-del-cammino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correreinpuglia.it\/index.php\/2026\/08\/12\/michele-spagnuolo-ci-lascia-ma-ha-seminato-bene-nel-mondo-del-cammino\/","title":{"rendered":"MICHELE SPAGNUOLO CI LASCIA MA HA SEMINATO BENE NEL MONDO DEL CAMMINO"},"content":{"rendered":"\n

del Dott. Matteo Simone<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Michele ci ha lasciato ma ha seminato bene nel mondo del cammino<\/strong>, ultracammino, cammino spirituale e delle ultramaratone.<\/p>\n

Michele ha lasciando insegnamenti e ricordi a tante persone, all’intera cittadinanza<\/strong> di Manfredonia, alla Capitanata, al Gargano e all’intera intera regione Puglia.<\/p>\n

Michele, l’uomo delle lunghe distanze nazionale e internazionale<\/strong>, con il suo super “Team Frizzi e Lazzi”, ha coinvolto adulti e bambini nelle camminate serali e mattiniere e uscite di lunghe distanze nel weekend facendo appassionare tante casalinghe e lavoratrici cos\u00ec tante altre persone comuni o professionisti di diversi settori per sperimentare che nello sport si \u00e8 tutti uguali si fatica allo stesso modo senza etichette e senza gerarchie.<\/p>\n

Era contento Michele che si definiva “il podista prestato al cammino”<\/strong>, da tanti anni correva le ultramaratone, diventando un forte e resistente camminatore e portando nei suoi cammini tante persone che piano piano si appassionavano e volevano provare a partecipare a gare lunghe della durata della maratona ma anche superiore, come la 100km da fare insieme a Michele camminando.<\/p>\n

Uomini e donne che hanno iniziato a camminare e venivano rapiti e sequestrati dal cammino veloce fino ad arrivare a fare gare della durata di 24 ore.<\/p>\n

Con il “Team Frizzi e Lazzi Walking and Running”, la camminata in gruppo rendeva felici e resilienti, un passo alla volta e senza fretta ed avvicinava persone, popoli, mondi e culture. Tutto passava con il cammino e si diventa va pi\u00f9 resilienti.<\/p>\n

Qualche anno fa feci un’intervista a Michele<\/strong> riportata nel libro “Psicologia dello sport e dell’esercizio fisico. Dal benessere alla prestazione ottimale\u201d di Matteo Simone.<\/p>\n

Editore: Prospettiva Editrice, Collana: Sport & Benessere. <\/p>\n

Data di Pubblicazione: 26 settembre 2024.<\/p>\n

https:\/\/www.libreriauniversitaria.it\/psicologia-sport-esercizio-fisico-benessere\/libro\/9791259610775<\/a> <\/p>\n

Cos\u2019\u00e8 per te la corsa?<\/strong>  \u201cPer me la corsa \u00e8 vita, attraverso la corsa mi emoziono, conosco altri, \u00e8 salute, \u00e8 un\u2019opportunit\u00e0 di elaborare soluzioni ai miei problemi, \u00e8 anche un modo per pubblicizzare il mio negozio<\/em>.\u201d<\/p>\n

A quali gare partecipi?<\/strong>  \u201cCerco di partecipare a gare sempre pi\u00f9 difficili, pi\u00f9 lunghe, pi\u00f9 estreme, ho partecipato a gare della distanza di 100 km, alla \u2018Nove Colli Running\u2019 di Cesenatico, gara podistica di 202 km dove ci ho impiegato 30 ore.<\/em>\u201d<\/p>\n

Michele corse la sua prima 100km il 24-25 maggio 2003<\/strong> portando a termine la 100 km del Passatore, Firenze-Faenza in 14h37\u201947\u201d. L\u2019anno successivo fece meglio portando a termine, il 17 luglio 2004 la 100 km di Jesi in 13h10\u201909\u201d.<\/p>\n

La sua migliore prestazione nella 100km l\u2019ha ottenuta il 25-26 luglio 2009<\/strong> alla 100 km Rimini Extreme 11h58\u201903\u201d.<\/p>\n

Tanti arrivi alle ultramaratone in compagnia dei suoi amici:<\/strong><\/p>\n

27-28 maggio 2006 – 100 km del Passatore 13h53\u201907\u201d insieme a Pasquale Giuliani.<\/p>\n

28-29 maggio 2011 – 100 km del Passatore 14h20\u201917\u201d insieme a Cosimo (Mimmo) Alessandro D\u2019Ascanio.<\/p>\n

16 giugno 2012 – Ultramaratona del Gargano 50km 6h30\u201910\u201d insieme a Domenico Martino.<\/p>\n

14 giugno 2014 Ultramaratona del Gargano 50km 7h07\u201949\u201d insieme a Nicola Ciuffreda, Angela Gargano, Domenico (Mimmo) Bollino, Massimo Faleo.<\/p>\n

6 settembre 2020 Etna Extreme 100 km del Vulcano 17h43\u201927\u201d insieme a Mimmo D’Ascanio.<\/p>\n

Michele ha corso anche gare di 24 ore<\/strong> con la migliore prestazione il 3-04 dicembre 2016, la 24 Ore per Telethon, Lavello totalizzando 168,623 km.<\/p>\n

Che significa per te partecipare a gare impegnative?<\/strong> \u201cPer me \u00e8, innanzitutto, una sfida personale, poi \u00e8 un modo di stare nel tunnel in quanto in queste gare estreme \u00e8 come stare in tunnel, dove si riesce a trovare la luce al traguardo, e questo pu\u00f2 essere paragonato alla soluzione dei problemi. Io ho fiducia nel risolvere i miei problemi cos\u00ec come ho fiducia nel portare a termine la gara, una gara che pu\u00f2 rendere l\u2019idea \u00e8 la maratona di Napoli dove si attraversa il tunnel in corrispondenza di Fuorigrotta ma nel tunnel si riesce ad intravedere la luce che corrisponde alla speranza, finch\u00e9 c\u2019\u00e8 luce ci posso credere<\/em>.\u201d<\/p>\n

Come ti alleni per gare impegnative?<\/strong>  \u201cIl segreto \u00e8 partire per mete particolari, allettanti, distraenti, interessanti, a contatto della natura e il nostro territorio ne \u00e8 ricco, per esempio sono diventate tappe fisse il raggiungimento dell’Abbazia di Santa Maria di Pulsano e la Grotta di San Michele Arcangelo sita in Monte Sant\u2019Angelo attraverso percorsi misti comprendenti asfalto, sterrato, tratturi, roccia, prato<\/em>.\u201d<\/p>\n

Quali sono le tue sensazioni quando raggiungi belle localit\u00e0?<\/strong>  \u201cE\u2019 sempre una scoperta di nuove emozioni, coloro che porto con me restano sorpresi per quello che sono riusciti a fare e restano incantati dalle bellezze naturali del territorio e dalle viste panoramiche del Golfo di Manfredonia, e mi ringraziano per averli condotti in questi posti dopo 20-25 anni, perch\u00e9 era usanza raggiungere questi luoghi in pellegrinaggio.<\/em>\u201d<\/p>\n

Quali sono i tuoi obiettivi?<\/strong> \u201cI miei obiettivi generali sono portare sempre pi\u00f9 persone a correre e in particolare a farli fare le maratone e le ultra maratone<\/em>.\u201d<\/p>\n

Quali sono le tue risorse?<\/strong>  \u201cLa forza mentale, la tranquillit\u00e0, la serenit\u00e0, il coraggio<\/em>“.<\/p>\n

Quando hai dimostrato coraggio?<\/strong>  \u201cA un\u2019edizione della \u2018Nove Colli\u2019 quando mancavano pochi km ho perso la strada e mi sono ritrovato dalla parte opposta del traguardo<\/em>.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Michele ha alzato sempre pi\u00f9 l\u2019asticella riuscendo a portato a termine per ben due volte la Nove Colli Running: 23-24 maggio 2009 – 202km 30h05\u201910\u201d e 22-23 maggio 2010 \u2013 203,5km 30h55\u2019.<\/p>\n

Hai un allenatore interno?<\/strong>  \u201cIl mio allenatore interno \u00e8 la mia forza mentale, sono io stesso che mi conosco, so cosa fare nelle varie situazioni di difficolt\u00e0<\/em>.\u201d<\/p>\n

Ti ispiri a qualcuno?<\/strong>  \u201cUn mio modello \u00e8 Marco Olmo che superati i sessant’anni \u00e8 lo specialista italiano pi\u00f9 accreditato dell’ultratrail e delle corse estreme. Vegetariano, quasi vegano, da oltre 20 anni, \u00e8 stato campione del Mondo vincendo l’Ultratrail del Mont Blanc, 2200 partecipanti rigorosamente selezionati, per questo giro della montagna pi\u00f9 alta d’Europa per un totale di 163 km, 8900 metri di dislivello positivo, tre nazioni toccate dal percorso, Francia, Italia, Svizzera<\/em>.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Marco Olmo davvero un campione internazionali dell\u2019ultramaratona, ha vinto tante maratone del Deserto e ultratrail anche in et\u00e0 avanzata.<\/p>\n

Mi racconti un aneddoto?<\/strong>  \u201cHo un bel ricordo nel mio negozio dove un giorno sono venuti a trovarmi 2 atleti molto forti, l\u2019argentino di Roma Tobias Gramajo e l\u2019atleta italiano, di origine etiope, Dereje Rabattoni e mi facevano delle domande sulle mie esperienze in ultramaratone, io ero seduto sul tavolo e loro seduti sulle sedie ascoltavano le mie imprese, mi rimane un bel ricordo<\/em>.\u201d<\/p>\n

Ti capita di incontrare gli amici che condividono i tuoi allenamenti?<\/strong> \u201cIl mio negozio \u00e8 diventato un ritrovo, \u00e8 situato al centro del paese, tra la villa, il campo sportivo, vista mare, sempre baciato dal sole, sia gli amici che altra gente passa dal mio negozio per salutarmi per ascoltare le mie ultime imprese o quelle che dovr\u00f2 affrontare, vengono a vedere le mie medaglie, attestati, fotografie e mi chiedono consigli sulle scarpe da usare che io vendo e poi \u00e8 d\u2019obbligo andare a prendere il caff\u00e8.<\/em>“<\/p>\n

 <\/p>\n

Il Team dei camminatori \u201cfrizzi e lazzi\u201d era diventato un precursore di benessere attraverso l\u2019organizzazione di camminate all\u2019alba, notturne, feriali, festivi, prefestivi e coinvolgendo sempre pi\u00f9 persone delle diverse et\u00e0 alla scoperta del territorio e alla scoperta delle proprie capacit\u00e0 di camminare e fare escursioni.<\/p>\n

Il \u2018Team\u2019 era una realt\u00e0 nel territorio del Gargano e dell\u2019intera Puglia e un riferimento per tante persone che volevano cercare di trovare tempi e modi di fare attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n

Per andare incontro ai bisogni di tanti il \u2018Team\u2019 aveva istituito anche l\u2019uscita serale del gioved\u00ec, 12-15km da diluire in quasi 2 ore di cammino a passo veloce, ritrovo e partenza ore 21.00 davanti al negozio \u201cFrizzi e Lazzi\u201d Corso Manfredi 303.<\/p>\n

Tanta era la richiesta da parte di tanti cittadini di Manfredonia e Michele raddoppiava la camminata anche il marted\u00ec sera, stessa ora stesso luogo.<\/p>\n

Infiniti erano gli orizzonti con il \u201cTeam Frizzi e Lazzi Walking and Running\u201d dove lo sport rendeva felici e avvicina generazioni, mondi diverse, culture altre e dove tutto era possibile, le montagne si avvicinano, i sogni diventano realt\u00e0 un passo alla volta senza fretta e con la mente libera e aperta.<\/p>\n

Michele \u00e8 menzionato nei libri: <\/strong><\/p>\n

“Sport, benessere e performance.<\/strong> Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta\u201d di Matteo Simone.<\/p>\n

Editore: Prospettiva Editrice. Collana: Sport & Benessere. <\/p>\n

Data di Pubblicazione: 15 novembre 2017.<\/p>\n

https:\/\/www.libreriauniversitaria.it\/sport-benessere-performance-aspetti-psicologici\/libro\/9788874189830<\/a> <\/p>\n

Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida<\/strong> \u2013 13 giugno 2019 – di Matteo Simone (Autore).<\/p>\n

https:\/\/www.amazon.it\/Maratoneti-ultrarunner-Aspetti-psicologici-sfida\/dp\/889956616X<\/a>   <\/p>\n

 <\/p>\n

Dott. Matteo Simone<\/p>\n

380-4337230 – 21163@tiscali.it<\/a><\/p>\n

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR<\/p>\n

http:\/\/www.unilibro.it\/libri\/f\/autore\/simone_matteo<\/a><\/p>\n

http:\/\/ilsentieroalternativo.blogspot.it\/p\/chi-siamo.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

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